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三是在日常饮食中要有意识地增加蔬菜和蛋白质，优化膳食结构。同时，见缝插针做一些运动，通过刺激多巴胺分泌让人快乐地减肥，缓解因减肥平台期带来的压力和情绪。

8月5日，由北京海外联谊会主办的“水立方杯国际青年研学营”开营。来自16个国家和地区的32位水立方杯参赛青年选手以及文化使者参加活动。

　　答：近年来，国家出台了一系列政策措施，优化营商环境，助力企业发展。各地公证机构紧盯企业需求，创新服务举措，取得了积极成效。比如，上海推动建立利企惠企四个“双一”服务机制，即一专窗一通道、一领域一团队、一企业一方案、一园区一清单，向各类市场主体提供快办特办专属服务。湖北针对自贸区企业聚集、公证需求集中的特点，依托自贸区管委会建立公证法律服务工作站，采取驻点值班、定期宣讲、法治体检等举措，将公证服务送上门。江西公证行业主动靠前服务，分别与300余家企业签署公证法律服务合作协议，与1500余家大型企业建立常态化联系机制，在各级行政服务中心和乡镇便民中心、工业园区、企业等设立2800余个公证联系点和便民办证点，为企业提供一对一的“公证法律顾问”。

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李伟杰介绍，T恤正面中间是葡国鸡的图样，背面是食谱。“葡国鸡”其实并不是葡萄牙菜，而是澳门的本地菜，游客去澳门必吃的经典菜。他说：“我们在打造潮牌的过程中，很重视澳门元素的加入。”